Les escaliers balancés : calculs et dimensions
Un escalier balancé est un type d'escalier qui change de direction sans palier intermédiaire, ce qui le rend particulièrement esthétique et élégant. Ce type d'escalier est souvent utilisé dans les espaces restreints ou pour des raisons esthétiques. Dans cet article, nous allons parler des différentes méthodes pour balancer un escalier, ainsi que des dimensions et des calculs associés.
Le balancement des marches
Le balancement des marches est essentiel pour la réalisation d'un escalier balancé. La hauteur de chaque marche doit être constante pour garantir un mouvement fluide et régulier. La hauteur de marche standard est de 160 à 170 mm. Cependant, cette hauteur peut varier selon les normes de construction et les préférences personnelles. Pour un escalier de 2680 mm de hauteur, le nombre de marches sera d'environ 16.
Les différentes méthodes pour balancer un escalier
Il existe plusieurs méthodes pour balancer un escalier. La méthode la plus courante est la méthode de la herse. Cette méthode consiste à tracer une herse sur le sol avec des lignes parallèles et de calculer la longueur de chaque segment en fonction de la hauteur de marche choisie.
La méthode de l'empilage est une autre méthode couramment utilisée. Elle consiste à tracer plusieurs marches empilées les unes sur les autres, puis à tracer une ligne qui relie les sommets des marches. Une fois que la ligne est tracée, le début et la fin de l'escalier sont positionnés sur cette ligne pour garantir le balancement des marches.
La méthode du gabarit est également une méthode efficace. Elle consiste à créer un gabarit en papier de la marche, puis à l'utiliser pour tracer les marches sur le sol. Cette méthode permet de garantir la constance de la hauteur de marche, même sur des escaliers complexes.
Les dimensions à prendre en compte pour un escalier balancé
Les dimensions de l'escalier balancé sont déterminées par les paramètres suivants :
La hauteur de l'escalier
La hauteur de l'escalier est la distance verticale totale entre le sol et le sommet de l'étage supérieur.
La largeur de l'escalier
La largeur de l'escalier est la distance horizontale entre les murs qui encadrent l'escalier. Elle détermine le nombre de marches nécessaires pour atteindre le sommet de l'escalier.
La profondeur de la marche
La profondeur de la marche est la distance horizontale entre le nez de la marche et le mur. Elle doit être suffisamment grande pour permettre aux pieds de passer facilement et en toute sécurité.
La largeur de la marche
La largeur de la marche est la distance horizontale entre les murs qui encadrent l'escalier. Elle doit être suffisamment large pour permettre le passage de deux personnes côte à côte.
Conclusion
Le balancement des marches est essentiel pour la réalisation d'un escalier balancé. Il existe plusieurs méthodes pour réaliser l'escalier, mais la méthode la plus courante est la méthode de la herse. Les dimensions de l'escalier doivent être calculées avec précision pour garantir la sécurité et le confort des utilisateurs. La hauteur, la largeur, la profondeur et la largeur de la marche sont les paramètres clés à prendre en compte. Enfin, il est important de respecter les normes de construction régionales et les exigences de sécurité pour garantir la qualité et la durabilité de l'escalier balancé.
Sources :
[PDF] Le balancement des marches dans un escalier | Tribu
tribu.phm.education.gouv.fr...L'escalier balance est un mouvement de base adaptable à tous les niveaux de condition physique. Il se compose d'une série d'étapes simples sur une série d'escaliers alternatifs, les utilisateurs se déplaçant d'un escalier à l'autre et répétant ce mouvement de haut en bas. L'escalier balance peut être exécuté avec ou sans matériel et avec des charges d'ajustement pour ceux qui le souhaitent.
Tout d'abord, commencez par vous tenir debout sur les marches. Éloignez-vous des marches puis revenez à leur hauteur en sautant et en montant les marches. Répétez ce mouvement jusqu'à ce que vous atteigniez la dernière marche. Ensuite, rebondissez en retournant en haut de l'escalier, en sautant de marche en marche. Une fois que vous êtes en haut des marches, commencez à nouveau.
Cet exercice offre des avantages considérables en termes de santé car il renforce la force et l'endurance des jambes et des pieds, améliore l'équilibre et la coordination et estompe les douleurs et l'inconfort dans les jambes. Il peut également aider à améliorer la posture et la capacité d'endurance.
L'escalier balance est un excellent exercice à intégrer à votre routine d'exercices hebdomadaires. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes âgées, car il peut contribuer à leur maintenir leur force et leur mobilité.
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